Clases del dia 16 de diciembre:

-Día 16 de diciembre:di

Hoy hemos llevado el móvil a la clase y hemos practicado aproximadamente unos 30 min de algunos ejercicio de QR de las Capacidades Físicas Básicas.Después de 30 min,Miguel nos llamó para hacer un círculo en la mitad de la pista y nos explicó las actividades que nos falta del trabajos QR.Nos manda hacer una actividad entre la diferencia de músculo abdominal y fexores de las caderas.e.mbre.

MÚSCULOS FLEXORES DE LA CADERAs

Ls flexores de cadera son un grupo de músculos que llevan a las piernas y el tronco a una flexión de circulación, éste grupo muscular no son técnicamentemúsculos abdominales, pero facilitan los movimientos durante varios ejercicios abdominales. 

ABDOMINAL RECTO:  delgado y largo que ocupa la parte frontal de la pared abdominal. Tiene unos vientres característicos y una banda tendinosa que separa y diferencia los dos lados del recto. Su función principal es la flexión de la columna vertebral también ayuda en la respiración, si es forzada. Junto con los oblicuos es el motor principal de la flexión del tronco.